Kesehatan & Kebugaran
Kalkulator asupan air - Hidrasi harian
Perkirakan asupan air harian berdasarkan berat dan aktivitas.
Dibuat dan dikelola oleh: Tim editorial CalcTagoTerakhir diperbarui: 2026-02-13
Rumus dan kasus khusus ditinjau berdasarkan referensi otoritatif sebelum publikasi. Untuk metodologi, standar editorial, atau koreksi, gunakan tautan di bawah ini.
Memuat kalkulator...
Pertanyaan yang sering diajukan
Bagaimana asupan air diperkirakan?
Kalkulator menggunakan rumus sederhana berdasarkan berat dan durasi aktivitas.
Apakah termasuk minuman seperti kopi?
Anda bisa memasukkan semua cairan, tetapi air adalah yang terbaik.
Apakah ini rekomendasi medis?
Tidak. Ini hanya estimasi umum, bukan saran medis.
Alat terkait
Tentang alat ini
Input
- Berat badan
- Aktivitas harian
Hasil
- Asupan air
- Setara
Kalkulator asupan air ini menghitung nilai yang Anda butuhkan dengan cepat dan akurat. Isi berat badan dan aktivitas harian, lalu alat menghitung asupan air dan setara dari nilai tersebut.
Bandingkan skenario dengan memvariasikan data input.