Saúde e Fitness
Calculadora de ingestão de água - Hidratação diária
Estime a ingestão diária de água com base no peso e atividade.
Criado e mantido por: Equipe editorial CalcTagoÚltima atualização: 2026-02-13
As fórmulas e os casos limite são verificados com referências reconhecidas antes da publicação. Para a metodologia, os padrões editoriais ou correções, utiliza os links abaixo.
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Perguntas frequentes
Como a ingestão de água é estimada?
A calculadora usa uma fórmula simples baseada no peso e tempo de atividade.
Inclui bebidas como café?
Você pode incluir qualquer líquido, mas água é o melhor.
É uma recomendação médica?
Não. É uma estimativa geral, não um conselho médico.
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Sobre esta ferramenta
Entradas
- Peso
- Atividade diária
Resultados
- Ingestão de água
- Equivalente
Seja para planejar ou conferir números, a Calculadora de ingestão de água dá a resposta em segundos. Preencha peso e atividade diária e a ferramenta calcula ingestão de água e equivalente com base nesses valores.
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