Saúde e Fitness
Calculadora de ingestão de água - Hidratação diária
Estime a ingestão diária de água com base no peso e atividade.
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Perguntas frequentes
Como a ingestão de água é estimada?
A calculadora usa uma fórmula simples baseada no peso e tempo de atividade.
Inclui bebidas como café?
Você pode incluir qualquer líquido, mas água é o melhor.
É uma recomendação médica?
Não. É uma estimativa geral, não um conselho médico.
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Sobre esta ferramenta
Esta Calculadora de ingestão de água transforma os valores informados em resultados claros. Informe Peso e Atividade diária para obter Ingestão de água e Equivalente.
Altere valores para comparar cenários e ver a sensibilidade do resultado. O cálculo usa os números como foram digitados; verifique unidades e considere pequenas diferenças de arredondamento nos totais exibidos.