Sức khỏe & Thể hình
VO2 Max Máy tính
Ước tính mức tối đa VO2 và thể lực từ các bài kiểm tra thông thường.
Các công thức và trường hợp đặc biệt được đối chiếu với nguồn tham khảo uy tín trước khi công bố. Để xem phương pháp, tiêu chuẩn biên tập hoặc gửi góp ý sửa chữa, vui lòng sử dụng các liên kết bên dưới.
Câu hỏi thường gặp
VO2 max la gi?
Muc tieu thu oxy toi da - luong oxy toi da co the su dung trong qua trinh tap luyen cuong do cao.
Lam the nao de cai thien VO2 max?
Tap luyen cuong do cao, chay duong dai va tap cardio deu dan theo thoi gian.
VO2 max tot la bao nhieu?
Thay doi theo do tuoi va gioi tinh. Voi nam 20-29: 40-50 la trung binh, 50+ la tot, 60+ la xuat sac.
Công cụ liên quan
Về công cụ này
D? li?u v?o
- Loại bài kiểm tra
- Khoảng cách
- Thời gian
- Tuổi
- Cân nặng
- Giới tính
- Nhịp tim
- Cooper chạy 12 phút
- Kiểm tra đi bộ Rockport
- Chạy 1,5 dặm
- Nam giới
- Nữ giới
K?t qu?
- __HẠN1__
- Tuổi tập thể hình
- Mức độ thể chất
- Phần trăm theo độ tuổi
- Nghèo
- Hội chợ
- Tốt
- Xuất sắc
- Thượng đẳng
Bạn không cần nhớ công thức — VO2 Max Máy tính thực hiện phép tính thay bạn. Nhập loại bài kiểm tra, khoảng cách, thời gian, tuổi, cân nặng, giới tính, nhịp tim, cooper chạy 12 phút, kiểm tra đi bộ rockport, chạy 1,5 dặm, nam giới và nữ giới.
Công cụ xử lý dữ liệu của bạn và trả về __hạn1__, tuổi tập thể hình, mức độ thể chất và các chỉ số quan trọng khác. Thay đổi từng giá trị một để xem kết quả bị ảnh hưởng như thế nào.