健康・フィットネス
VO2 Max 計算機
一般的なテストから VO2 の最大値とフィットネス レベルを推定します。
Created and maintained by: CalcTago Editorial TeamLast updated: 2026-02-08
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よくある質問
VO2 maxとは?
激しい運動中の最大酸素消費率で、心血管フィットネスの重要な指標です。
これらの推定値はどれくらい正確?
ラボテストが最も正確です。これらの推定値はほとんどの人で10-15%以内です。
VO2 maxを改善できる?
はい、高強度インターバルトレーニング(HIIT)がVO2 max改善に最も効果的です。
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このツールについて
このVO2 Max 計算機は、入力した数値から必要な結果をすばやく計算します。心拍、時間、年を入力すると 、フィットネス年齢、年齢のパーセンタイルが表示されます。
条件を変えて比較したいときは、値を少しずつ調整して結果の変化を確認してください。計算は入力値をそのまま使 用するため、単位の整合性を確認し、表示上の丸めによって合計がわずかに変わる場合があることを理解しておくと 安心です。