Sănătate și Fitness
VO2 Max Calculator
Estimați VO2 maxim și nivelul de fitness din testele comune.
Formulele și cazurile limită sunt verificate față de surse de autoritate înainte de publicare. Pentru metodologie, standarde editoriale sau corecturi, folosește linkurile de mai jos.
Întrebări frecvente
Ce este VO2 max?
Consumul maxim de oxigen - cantitatea maxima de oxigen pe care corpul o poate folosi in timpul exercitiilor intense.
Cum imbunatatesc VO2 max?
Antrenament de inalta intensitate, alergare pe distante lungi si antrenament cardio constant in timp.
Ce este un VO2 max bun?
Variaza in functie de varsta si sex. Pentru barbati 20-29: 40-50 este mediu, 50+ este bun, 60+ este excelent.
Instrumente conexe
Despre acest instrument
Date de intrare
- Tip de testare
- Distanţă
- Timp
- Vârstă
- Greutate
- Gen
- Ritmul cardiac
- Cooper 12 minute de alergare
- Rockport Walk Test
- alergare de 1,5 mile
- Bărbat
- Femeie
Rezultate
- VO2 Max
- Varsta de fitness
- Nivel de fitness
- Percentilă pentru vârstă
- Sărac
- Corect
- Bun
- Excelent
- Superior
Acest Calculator VO2 Max calculează rapid și fiabil valorile de care aveți nevoie. Completați tip de testare, distanţă, timp, vârstă, greutate, gen, ritmul cardiac, cooper 12 minute de alergare, rockport walk test, alergare de 1,5 mile, bărbat și femeie și instrumentul calculează vo2 max, varsta de fitness, nivel de fitness și alți indicatori cheie din aceste valori.
Modificați câte o valoare pe rând pentru a vedea cum se schimbă rezultatul.