Sănătate și Fitness
VO2 Max Calculator
Estimați VO2 maxim și nivelul de fitness din testele comune.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Întrebări frecvente
Ce este VO2 max?
Consumul maxim de oxigen - cantitatea maxima de oxigen pe care corpul o poate folosi in timpul exercitiilor intense.
Cum imbunatatesc VO2 max?
Antrenament de inalta intensitate, alergare pe distante lungi si antrenament cardio constant in timp.
Ce este un VO2 max bun?
Variaza in functie de varsta si sex. Pentru barbati 20-29: 40-50 este mediu, 50+ este bun, 60+ este excelent.
Instrumente conexe
Despre acest instrument
Acest Calculator VO2 Max transformă valorile introduse în rezultate ușor de folosit. Completați Ritmul cardiac, Timp, și Vârstă pentru a obține Varsta de fitness și Percentilă pentru vârstă.
Schimbați valorile pentru a compara scenarii și a vedea cât de sensibil este rezultatul. Calculul folosește numerele exact cum sunt introduse; verificați unitățile și așteptați-vă la mici diferențe din cauza rotunjirii în totalurile afișate.