Egészség és Fitnesz
VO2 Max Számológép
Becsülje meg a VO2 max. és edzettségi szintet a gyakori tesztekből.
A képleteket és szélsőséges eseteket hiteles források alapján ellenőrizzük közzététel előtt. A módszertannal, szerkesztési standardokkal vagy javításokkal kapcsolatban használd az alábbi linkeket.
Gyakran ismételt kérdések
Mi a VO2 max?
A maximális oxigénfogyasztás intenzív edzés közben, a kardiovaszkuláris fitnesz kulcsmutatója.
Mennyire pontosak ezek a becslések?
A laboratóriumi tesztek a legpontosabbak. Ezek a becslések a legtöbb embernél 10-15%-on belül vannak.
Javíthatom a VO2 max-omat?
Igen, a magas intenzitású intervallum edzés (HIIT) a leghatékonyabb a VO2 max javítására.
Kapcsolódó eszközök
Erről az eszközről
Bemenetek
- Teszt típusa
- Távolság
- Idő
- Kor
- Súly
- Nem
- Pulzusszám
- Cooper 12 perces futás
- Rockport sétateszt
- 1,5 mérföldes futás
- Férfi
- Női
Eredm?nyek
- VO2 Max
- Fitness kor
- Fitness Szint
- Százalékos korhoz
- Szegény
- Igazságos
- Jó
- Kiváló
- Felsőbbrendű
Nem kell fejben tartania a képletet — a(z) VO2 Max Számológép elvégzi a számítást Ön helyett. Adja meg a következőt: teszt típusa, távolság, idő, kor, súly, nem, pulzusszám, cooper 12 perces futás, rockport sétateszt, 1,5 mérföldes futás, férfi és női.
Az eszköz feldolgozza az adatokat és visszaadja: vo2 max, fitness kor, fitness szint és egyéb fontos mutatók. Változtasson egyszerre egy értéket, hogy lássa, hogyan befolyásolja az eredményt.