Hälsa & Fitness
FFMI-kalkylator - Beräkna fettfri massaindex
Beräkna fettfri massaindex för idrottare.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Vanliga frågor
Vad är FFMI?
Fettfri massaindex mäter muskelmassa oberoende av kroppsfett, användbart för idrottare och kroppsbyggare.
Vad är ett bra FFMI?
Genomsnittlig man: 18-20, Atletisk: 20-22, Elit naturlig: 22-25, Över 25 antyder dopinganvändning.
Varför normalisera FFMI?
Normalisering justerar för höjdskillnader, vilket möjliggör rättvis jämförelse mellan personer.
Relaterade verktyg
Om det här verktyget
Den här FFMI-kalkylator omvandlar dina inmatade värden till tydliga resultat. Fyll i Längd, Vikt, och Under genomsnittet för att beräkna FFMI och Fetfri massa.
Ändra värden för att jämföra scenarier och se hur känsligt resultatet är. Beräkningen använder siffrorna som du anger, så kontrollera enheter och räkna med små avrundningsskillnader i totalsummorna.