Helse & Trening
FFMI-kalkulator - Beregn fettfri masseindeks
Beregn fettfri masseindeks for idrettsutøvere.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Ofte stilte spørsmål
Hva er FFMI?
Fettfri masseindeks måler muskularitet uavhengig av kroppsfett, nyttig for idrettsutøvere og kroppsbyggere.
Hva er en god FFMI?
Gjennomsnittlig mann: 18-20, Atletisk: 20-22, Elite naturlig: 22-25, Over 25 antyder dopingbruk.
Hvorfor normalisere FFMI?
Normalisering justerer for høydeforskjeller, noe som muliggjør rettferdig sammenligning mellom personer.
Relaterte verktøy
Om dette verktøyet
Denne FFMI-kalkulator gjør tallene du legger inn om til nyttige resultater. Fyll inn Høyde, Vekt, og Under gjennomsnittet for å beregne FFMI og Mager masse.
Juster verdier for å sammenligne scenarier og se hvor følsomt resultatet er. Beregningen bruker tallene slik de er skrevet inn, så sjekk enheter og forvent små avrundingsforskjeller i de viste totalsummene.