Kesehatan & Kebugaran
Kalkulator FFMI - Indeks massa tanpa lemak
Hitung indeks massa tanpa lemak untuk atlet.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa itu FFMI?
Indeks Massa Bebas Lemak mengukur massa otot terlepas dari lemak tubuh, berguna untuk atlet dan binaragawan.
Berapa FFMI yang baik?
Pria rata-rata: 18-20, Atletis: 20-22, Elite alami: 22-25, Di atas 25 menunjukkan penggunaan doping.
Mengapa menormalisasi FFMI?
Normalisasi menyesuaikan perbedaan tinggi, memungkinkan perbandingan yang adil antar orang.
Alat terkait
Tentang alat ini
Kalkulator FFMI ini mengubah input Anda menjadi hasil yang jelas. Isi Tinggi badan, Berat badan, dan Di bawah rata-rata untuk mendapatkan FFMI dan Massa tanpa lemak.
Ubah nilai untuk membandingkan skenario dan melihat seberapa sensitif hasilnya. Perhitungan memakai angka persis seperti yang dimasukkan; periksa satuan dan antisipasi selisih kecil karena pembulatan pada total yang ditampilkan.