Gesundheit & Fitness
FFMI-Rechner - Fettfreie-Masse-Index berechnen
Berechnen Sie den Fettfreie-Masse-Index für Sportler.
Formeln und Sonderfälle werden vor der Veröffentlichung anhand maßgeblicher Quellen geprüft. Für Methodik, redaktionelle Standards oder Korrekturen nutzen Sie die folgenden Links.
Häufig gestellte Fragen
Was ist FFMI?
Der Fettfreie-Masse-Index misst die Muskulosität unabhängig vom Körperfett, nützlich für Sportler und Bodybuilder.
Was ist ein guter FFMI?
Durchschnittlicher Mann: 18-20, Athletisch: 20-22, Elite natürlich: 22-25, Über 25 deutet auf Dopingmittel hin.
Warum FFMI normalisieren?
Die Normalisierung passt an Größenunterschiede an und ermöglicht einen fairen Vergleich zwischen Personen.
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Über dieses Tool
Eingaben
- Größe
- Gewicht
- Körperfett
- Unterdurchschnittlich
- Durchschnitt
- Athletisch
- Elite (natürlich)
- Über dem natürlichen Bereich
Ergebnisse
- FFMI
- Normalisierter FFMI
- Kategorie
- Magermasse
Der FFMI-Rechner nimmt Ihnen die Rechenarbeit ab und liefert sofort präzise Ergebnisse. Tragen Sie größe, gewicht, körperfett, unterdurchschnittlich, durchschnitt, athletisch, elite (natürlich) und über dem natürlichen bereich ein, und das Tool berechnet ffmi, normalisierter ffmi, kategorie und magermasse aus diesen Werten.
Gesundheitswerte geben einen Anhaltspunkt, ersetzen aber keine ärztliche Diagnose. Ändern Sie einzelne Werte, um zu sehen, wie sich das Ergebnis verändert — so erkennen Sie schnell, welche Faktoren am meisten Einfluss haben.