Gesundheit & Fitness
FFMI-Rechner - Fettfreie-Masse-Index berechnen
Berechnen Sie den Fettfreie-Masse-Index für Sportler.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Häufig gestellte Fragen
Was ist FFMI?
Der Fettfreie-Masse-Index misst die Muskulosität unabhängig vom Körperfett, nützlich für Sportler und Bodybuilder.
Was ist ein guter FFMI?
Durchschnittlicher Mann: 18-20, Athletisch: 20-22, Elite natürlich: 22-25, Über 25 deutet auf Dopingmittel hin.
Warum FFMI normalisieren?
Die Normalisierung passt an Größenunterschiede an und ermöglicht einen fairen Vergleich zwischen Personen.
Verwandte Tools
Über dieses Tool
Mit diesem FFMI-Rechner verwandeln Sie Ihre Eingaben in konkrete Ergebnisse. Tragen Sie Größe, Gewicht, und Unterdurchschnittlich ein, um FFMI und Magermasse zu berechnen.
Ändern Sie Werte, um Szenarien zu vergleichen und die Empfindlichkeit des Ergebnisses zu sehen. Die Berechnung nutzt die eingegebenen Zahlen; prüfen Sie daher Einheiten und rechnen Sie mit kleinen Rundungsunterschieden in den angezeigten Summen.