Salud y Fitness
Calculadora de FFMI - Índice de masa libre de grasa
Calcula el índice de masa libre de grasa para atletas.
Las fórmulas y los casos límite se revisan con referencias autorizadas antes de su publicación. Para la metodología, los estándares editoriales o correcciones, utiliza los enlaces a continuación.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el FFMI?
El Índice de Masa Libre de Grasa mide la muscularidad independiente de la grasa corporal, útil para atletas y culturistas.
¿Qué es un buen FFMI?
Hombre promedio: 18-20, Atlético: 20-22, Elite natural: 22-25, Más de 25 sugiere uso de PEDs.
¿Por qué normalizar el FFMI?
La normalización ajusta por diferencias de altura, permitiendo una comparación justa entre personas.
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Acerca de esta herramienta
Entradas
- Altura
- Peso
- Grasa corporal
- Por debajo del promedio
- Promedio
- Atlético
- Élite natural
- Por encima de lo natural
Resultados
- FFMI
- FFMI normalizado
- Categoría
- Masa magra
Ya sea para planificar o verificar cifras, la Calculadora de FFMI te da una respuesta en segundos. Introduce altura, peso, grasa corporal, por debajo del promedio, promedio, atlético, élite natural y por encima de lo natural y la herramienta calcula ffmi, ffmi normalizado, categoría y masa magra a partir de esos valores.
Los indicadores de salud son una referencia, no un diagnóstico. Cambia un valor a la vez para ver cómo afecta al resultado. Así descubrirás qué factores importan más.