健康・フィットネス
FFMI計算機 - 除脂肪量指数
アスリート向けの除脂肪量指数(FFMI)を計算します。
作成・管理: CalcTago編集チーム最終更新: 2026-02-13
計算式やエッジケースは公開前に信頼性の高い参考資料と照合して検証しています。方法論、編集基準、修正については以下のリンクをご利用ください。
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よくある質問
FFMIとは?
除脂肪量指数は体脂肪とは独立して筋肉量を測定し、アスリートやボディビルダーに有用です。
良いFFMIとは?
平均的な男性: 18-20、アスレチック: 20-22、エリートナチュラル: 22-25、25以上はドーピング使用を示唆。
なぜFFMIを正規化する?
正規化は身長の違いを調整し、人々の間で公平な比較を可能にします。
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このツールについて
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- 身長
- 体重
- 体脂肪
- 平均以下
- 平均
- アスリート
- ナチュラルのエリート
- ナチュラルを超える
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- FFMI
- 正規化FFMI
- カテゴリ
- 除脂肪量
計画の立案にも既存の数字の検証にも、FFMI計算機は数秒で答えを出します。 身長、体重、体脂肪、平均以下、平均、アスリート、ナチュラルのエリート、ナチュラルを超えるを入力してくださ い。ツールがデータを処理し、FFMI、正規化FFMI、カテゴリ、除脂肪量を返します。
WHOやNIHの基準値は一般集団を対象としており、すべての人に当てはまるわけではありません。 一度に一つの値を変更して結果への影響を確認してください。どの要素が最も重要かを素早く把握できます。