Saúde e Fitness
Calculadora de Massa Magra
Calcule a massa magra com base em peso, altura e sexo.
Criado e mantido por: Equipe editorial CalcTagoÚltima atualização: 2026-02-13
As fórmulas e os casos limite são verificados com referências reconhecidas antes da publicação. Para a metodologia, os padrões editoriais ou correções, utiliza os links abaixo.
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Perguntas frequentes
O que é massa magra?
Massa magra é o peso total menos a gordura corporal.
Qual fórmula é usada?
Esta calculadora usa a fórmula de Boer para massa magra.
É o mesmo que massa muscular?
Não. Massa magra inclui músculos, ossos, órgãos e água.
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Sobre esta ferramenta
Entradas
- Peso
- Altura
- Sexo
Resultados
- Massa magra
A Calculadora de Massa Magra calcula de forma rápida e confiável os valores que você precisa. Preencha peso, altura e sexo e a ferramenta calcula massa magra com base nesses valores.
Altere um valor por vez para ver como o resultado muda. Assim você descobre rapidamente quais fatores mais importam.